Å distrahere innebærer å forstyrre eller avlede noen fra det de holder på med, ofte ved å frata dem konsentrasjonen eller avlede deres oppmerksomhet. Dette kan skje ved å introdusere noe som trekker fokus vekk fra det som er viktig eller ved å skape uro eller forstyrrelser. Når noen blir distrahert, kan det føre til at de mister tråden i en samtale, glemmer hva de holdt på med eller ikke klarer å konsentrere seg om oppgaven de jobber med.

Eksempler:
1. Ved å slå på TV-en i bakgrunnen, klarte han å distrahere meg fra mitt arbeid.
2. Telefonen hennes distraherer henne alltid når hun prøver å lese.
3. Læreren ba elevene om å unngå å distrahere hverandre under prøven.
4. Lyden av bygningsarbeid utenfor vinduet fortsetter å distrahere meg mens jeg prøver å studere.
5. En god teknikk for å unngå å bli distrahert er å skape et rolig og fokusert arbeidsmiljø.