C-vitamin er en organisk syre som finnes i frukt og grønnsaker. Det er også kjent som askorbinsyre, og det anses som en viktig næringsstoff for kroppen. C-vitamin har en rekke viktige funksjoner i kroppen, inkludert å styrke immunsystemet, fremme sårheling, og bidra til kollagendannelse. Mangel på C-vitamin kan føre til sykdommen skjørbuk, som kan medføre symptomer som tretthet, svakhet og blødende tannkjøtt.

Eksempler på bruk:
1. Et daglig inntak av c-vitamin er viktig for å opprettholde et sterkt immunforsvar.
2. Appelsiner og sitroner er kjent for sitt høye innhold av c-vitamin.
3. Mange mennesker tar c-vitamin som et kosttilskudd for å sikre at de får nok av dette næringsstoffet.
4. Siden c-vitamin er vannløselig, må det fylles på gjennom et variert kosthold eller tilskudd.
5. Legen anbefalte å øke inntaket av frukt og grønnsaker rike på c-vitamin for å bekjempe den økende trøttheten.