Bølgedal refererer først og fremst til et søkk mellom to bølgerygg, spesielt i forbindelse med hav og bølger. Dette kan beskrive den laveste delen av en bølge der vannet synker. I overført betydning kan ordet brukes for å beskrive en midlertidig nedgangsperiode, spesielt i forhold til aktiviteter eller resultater.

Eksempler:
1. Etter å ha passert gjennom bølgedalen, forventet surferen å møte et nytt bølgerygg.
2. Etter den økonomiske nedgangen, håpet selskapet å komme seg ut av bølgedalen.
3. Etter flere måneders nedgang, så de endelig lyset i enden av bølgedalen.
4. Skuespillerens karriere opplevde en bølgedal før han igjen fikk store roller.
5. Etter den politiske skandalen var partiet i bølgedal, men håpet å gjenoppbygge tilliten til velgerne.