Å "avstresse" betyr å gjøre fri for stress eller å redusere stressnivået. Dette kan innebære ulike avslapningsteknikker, aktiviteter eller tiltak som bidrar til å redusere stress og fremme avslapning og velvære. Å avstresse kan omfatte alt fra fysisk aktivitet og meditasjon til å tilbringe tid utendørs eller å praktisere mindfulness. Det handler i hovedsak om å frigjøre seg fra de fysiske og mentale påkjenningene som stress kan medføre.

Eksempler:
1. Etter en travel arbeidsuke, trenger jeg å avstresse i helgen med en lang spasertur i naturen.
2. Å meditere regelmessig kan hjelpe deg å avstresse og finne indre ro.
3. Et varmt bad kan være en flott måte å avstresse etter en hektisk dag.
4. Musikkterapi kan være nyttig for å avstresse og lindre følelsesmessig stress.
5. Yoga er kjent for å hjelpe folk med å avstresse og styrke kropp- og sinn-tilkoblingen.