Å avlaste betyr å ta over en del av byrdene for noen eller noe, for å lette byrden, hjelpe eller lindre situasjonen. Det kan referere til en fysisk handling av å bære en del av byrden, eller mer generelt til å gjøre oppgaver eller ansvar lettere for en annen person eller organisasjon. Avlasting kan også innebære å gi en midlertidig pause fra en plikt eller ansvar.

Eksempler:
1. Kollegaen min tilbød seg å avlaste meg med noen av mine oppgaver mens jeg var syk.
2. Ved å dele husarbeidet med partneren min, kan vi avlaste hverandre og redusere stresset i hverdagen.
3. Ved å sette opp et system for frivillige, kan vi avlaste de ansatte med noen av oppgavene under arrangementet.
4. Skolens rådgiver er tilgjengelig for å avlaste elevene som strever med personlige problemer.
5. Gjennom å dele ansvaret for prosjektet, kan vi avlaste den overarbeidede lederen og sørge for at oppgavene blir ferdige i tide.